Tango und Tai Chi Kurse in Dortmund - Antigewalt

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Tango und Tai Chi Kurse in Dortmund

Unter dem Motto "Stress mich nicht!" bieten wir Bewegungs- und Entspannungskurse im Aktivzentrum-Dortmund an.

Gegen Gewalt + Aggressivität im häuslichen, beruflichen oder schulischem Umfeld helfen Entspannung und positive Sozialkontakte.

Tango
Tango Argentino ist mehr als ein Tanz - ein ganzheitliches Programm für Körper, Geist und Seele.
Einmal  entdeckt - ist er wie ein Virus, nicht heilbar, aber behandelbar.
Seit 2009 ist der Tango Weltkulturerbe.
Täglich tanzen Tango weltweit Paare jeden Alters und Herkunft - so auch im Ruhrgebiet und seinem Umland.
Die Freude neue Kontakte zu knüpfen wie der Spaß und die Spannung, sich und den Partner zu entdecken,
stehen immer im Vordergrund.


Der Tangounterricht beinhaltet zwei Aufwärmphasen:
Zunächst wird die Muskulatur aktiviert und gedehnt, dann folgen tangotypische Bewegungen.
Im Hauptteil geht es um den Tanz: seinen Takt, die Schritte und Figuren.
Die richtige Haltung und Grundspannung wird trainiert ebenso das Führen und Folgen.
Mann und Frau entdecken dabei Ihre Rollen ganz neu, lernen „den Ton anzugeben" und „abzugeben".
Zum Abschluss: Chill-out mit Lockerung der Muskulatur


Mehr Infos unter www.delaplata.com

Tangokurs für Anfänger: Freitag - 18:00 - 19:30 (Abo 4er Karte 37,50 Euro)
Tangokurs für Fortgeschrittene: Freitag - 19:30 - 21:00 (Abo 4er Karte 37,50 Euro)
Ab 21:00 Milonga - Eintritt: 4 Euro
Tangokurs für Anfänger am Mittwoch: 20:00 - 21:30 (Abo 4er Karte 37,50 Euro)


Tangoumba (Tango Fitness): Montags 20:15  im Klinikviertel (Abo 4er Karte 25 Euro)

Den Kursplan finden Sie als pdf-Datei auf www.aktivzentrum-dortmund.de.

Tai Chi

Den Körper und Geist entstressen. Innere Kraft und Stärke aufbauen. Mit verschiedenen Techniken aus dem Tai Chi, Chi Gong, Yoga und Meditationstechniken zum Aufladen der Energieressourcen. Mit der inneren Kraft gegen die äußeren Feinde wie Krankheiten und schlechte Gedanken angehen. Gedanken und Gefühle aktiv lenken lernen, um ein glückliches Leben in der Gegenwart zu führen anstelle zu viel Energie an Vergangenheit und Zukunft zu verschwenden. Dinge die man nicht mehr ändern kann oder noch gar nicht vorhersehen kann.









Tai Chi Kurs:  (Abo 4er Karte 25 Euro)

 
 
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